BAD LIPPSPRINGE

12.06. - 04.08.2023

kostenlos - ohne Anmeldung - für Alle

Montags, 16:00 - 17:00 Uhr
Bewegungsförderung für Kinder
Arminiuspark       (für 3 - 8 Jährige)

Das Angebot Bewegungsförderung für Kinder richtet sich an alle 3- bis 8-jährigen Kinder. Mit verschiedenen Übungen werden die Kinder in Bewegung gebracht. Wichtig bei diesem Angebot ist nur, dass die Kinder aktiv werden.

Dienstag, 18:00 - 19:30 Uhr
Nordic Walking
Treffpunkt: vor der Westfalentherme

Nordic Walking gilt als schonendes und effektives Ganzkörpertraining, das sich gleichermaßen für Anfänger als auch Fortgeschrittene eignet. Lernt die verschiedenen Wege in Bad Lippspringe kennen. Auch Kids können an dem Angebot teilnehmen.

Mittwoch, 19:00 - 20:00 Uhr
Tabata
Arminiuspark

Tabata bildet den Grundstein für das HIIT (hochintensives Intervalltraining), welches bereits 1996 entwickelt wurde. In 4 Durchgängen à 8 Übungen werden die Übungen dem individuellen Leistungsniveau angepasst. Durch Tabata wird die Ausdauer verbessert und der Fettstoffwechsel optimiert.

Donnerstag, 16:15 - 17:15 Uhr
Sturzprophylaxe
Arminiusparkspark

Mit diesem Angebot möchten wir die Möglichkeit bieten, sich im Alter vor Stürzen zu schützen. Durch gezielte Übungen und die Sensibilisierung zum Thema Sturzgefahr soll das Gangbild im Alter verbessert und sicherer werden. Ziel der Sturzprophylaxe ist neben dem Erlernen des richtigen Umgangs und der passenden Einstellung von Hilfsmitteln (z.B. Rollator und Unterarmgehstützen) die Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichts. Der Spaß an Bewegung soll im Fokus stehen.

Mit bewegter Auftaktveranstaltung am 12.06.2023 ab 16:30 Uhr im Arminiuspark
Weitere Informationen finden Sie unter:
www.ksb-paderborn.de/gesundheit/sport-im-park
sowie auf den Homepages der teilnehmenden Sportvereine